CUS PALERMO

La nuova stagione sportiva è ormai alle porte e sono tante le novità che a partire dalle prossime settimane potrete trovare al Cus Palermo. Abbiamo creato una serie di nuove attività frutto, in diversi casi, anche di vostri suggerimenti e del successo riscosso da alcuni esperimenti effettuati durante gli eventi più impotanti della scorsa stagione, Unipasport su tutti.

Per ciascuna delle attività Cus Palermo, sia per le nuove che andremo a descrivere a seguire, sia per le classiche e più consolidate, è necessaria l’Iscrizione annuale, comprensiva anche di assicurazione e pass auto, per poter accedere al comodo parcheggio di Via Altofonte e non dover lasciare la propria automobile all’esterno. Ecco cosa serve e le tariffe per l’Iscrizione:

DOCUMENTAZIONE DA PRODURRE:
– n. 2 foto tessera
– Certificato Medico per lo svolgimento di attività sportiva non agonistica (con apposita dicitura che ne specifichi il periodo di validità ai sensi del D.M. Sanità del 28/02/83
– Codice fiscale (da riportare obbligatoriamente sul modulo di iscrizione)
– Tasse universitarie MAV (per gli studenti universitari), basta far prendere in visione l’originale.
Attestato di servizio o Busta Paga (per i Dipendenti Universitari, Carabinieri e Guardia di Finanza) o fotocopia del tesserino SINCRAL (per i dipendenti della Polizia di Stato).

QUOTA D’ISCRIZIONE COMPRENSIVA DI COPERTURA ASSICURATIVA E PASS AUTO VALIDA FINO AL 31/08/2015
(la riga con i mesi indica: “se ti iscrivi nell’arco di tempo fra il mese a e mese b, l’iscrizione sino al 31 agosto costa:”)

MODALITÀ DI PAGAMENTO: NON SI ACCETTANO CONTANTI
Bancomat, Carta di Credito, Assegno di C/C bancario o versamento su C/C Postale n° 19085901 intestato a CUS Palermo.
 
ORARI RICEVIMENTO SEGRETERIA:
Mattina: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì, orario 09:00 – 13:15  
Pomeriggio: Lunedì, Martedì, Giovedì, Venerdì, orario 15:15 – 18:30

Ai dip.univ verrà applicato uno sconto del 30% sulle quote da SE

Vi ricordiamo che per visionare dettagli, orari, tariffe e tutte le info sulle attività già consilidate e rinnovate anche per questa stagione, sempre con sconti speciali per tutti gli studenti Unipa, non dovete far altro che passare col cursore sull’Area Attività presente in alto a sinistra nel Top Menù. Troverete l’elenco completo delle schede di ogni attività, Bambini o Adulti.

QUALI SONO LE NUOVE ATTIVITA’ CUS PALERMO DELLA STAGIONE SPORTIVA 2014/2015?

Vediamo nel dettaglio le nuove attività già pronte ed in partenza, che vi aspettano, con tutti gli elementi chiave, dalla descrizione del corso, alla durata, sino ai prezzi, con sconti, come sempre, specifici in primis per gli studenti dell’Università degli Studi di Palermo:

Danze Orientali
Il corso è rivolto a tutte le donne, anche alle future mamme, che hanno voglia di riscoprire il proprio corpo e sentirsi belle. Il primo beneficio è quello di aiutare a ritrovare la donna, sopita dentro di noi mediante la riscoperta di una femminilità che non è soltanto sensualità, come spesso si pensa, ma è anche dolcezza, leggerezza, forza , energia, e spiritualità.
Il corso consiste in una danza che si fonda sulla conoscenza di tutto il corpo e sull’attività di tutti i muscoli che lo muovono e genera in chi la pratica condizioni psicologiche che influiscono positivamente sull’organismo. Inoltre si tratta di una ginnastica terapeutica sia pre che post parto.
Ha effetti benefici poiché è in grado di sciogliere contratture ed alleviare dolori alla schiena, infatti i movimenti circolari e oscillanti del bacino danno effetti benefici anche sui dolori mestruali.
Abbigliamento da indossare durante la lezione: gonna lunga e ampia o leggins, cintura con monetine, top/ canotta con pancia scoperta, calzini scarpette mezze punte o piedi nudi .
Istruttrice Michela Fiorito, ballerina dell’Accademia di danze orientali di Sabah Benziadi ed insegnante diplomata ANIDS di danza orientale
Il corso si svolgerà  il Lunedì – Mercoledì – Venerdì dalle 20.00 alle 21.00, a partire dal 15 Settembre presso la sala aerobica adiacente alla piscina.
Quota di iscrizione obbligatoria, comprensiva di copertura assicurativa e pass auto, più le seguenti tariffe:

Ai dipendenti univ si applica uno sconto del 30% sulle tariffe da SE

Difesa Personale
Il corso è rivolto a tutti e non si tratta di arti marziali. Gli allievi verranno allenati ad affrontare e gestire fisicamente e psicologicamente varie situazioni di pericolo, iniziando dalla prevenzione fino allo scontro fisico in piedi ed a terra. Il controllo dell’emotività e la reazione a situazioni di stress sono quindi gli obiettivi.
Il corso prevede anche un minimo di attività fisica.
Abbigliamento consigliato: Tuta e maglietta
Istruttore: Fabrizio Mercurio.
Martedì e giovedì dalle 19.00 alle 20.00  presso Torretta CUS dal 15 Settembre
Quota di iscrizione obbligatoria, comprensiva di copertura assicurativa e pass auto, più le seguenti tariffe:

Ai dipendenti univ si applica uno sconto del 30% sulle tariffe da SE

Cross Cus
Dopo l’esperienza e il riuscitissimo esperimento del Cross Cus, andato in scena durante l’edizione 2014 di Unipasport e dei Tornei universitari Unipa 2014, il Cross diventa una attività fissa di Via Altofonte per tutta la durata della stagione sportiva.
Il cross cus è un allenamento funzionale a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi a ritmo di musica che si rivolge a tutte quelle persone che vogliono un’attività complementare alla sala pesi. Nell’allenamento funzionale vengono impiegati esercizi capaci di determinare movimenti nei tre piani dello spazio, con una stimolazione di tipo multiarticolare, ossia con attività che impieghino contemporaneamente più articolazioni alla volta e che stimolino, oltre alle componenti condizionali, quali forza e resistenza, anche la coordinazione dell’individuo ed il suo equilibrio. Quindi se si ricerca un’attività divertente e avvincente ma allo stesso tempo funzionale al nostro corpo e a tutti i movimenti che compiamo durante la giornata questa è l’attività giusta per voi.
Istruttore Gaspare Picone.
Martedì  e Giovedì  14.00 15.00 al PalaCus. Dal 15 Settembre
Quota di iscrizione obbligatoria, comprensiva di copertura assicurativa e pass auto, più le seguenti tariffe:

Ai dipendenti univ si applica uno sconto del 30% sulle tariffe da SE

Tessera Open

Una delle novità più corpose della nuova stagione e la Open Cus Palermo. Una tessera che prevede il pagamento di un mensile, trimestrale o un annuale, grazie alla quale si ha diritto a frequentare le seguenti attività:
Fitness benessere Fascia ridotta – Nuoto libero –  Cross Cus – Zumba Cus
Si possono effettuare più entrate al giorno

Ai dipendenti univ si applica uno sconto del 30% sulle tariffe da SE

* Per i sottoscrittori dell’abbonamento annuale ricordiamo che la scadenza delle attività di Cross CUS e Zumba CUS è prevista il 31-05-2015

   mentre per le attività di Fitness benessere e Nuoto libero la scadenza è il 31- 08- 2015 

Scuola calcio femminile

Le ragazze e giovani sportive di Palermo e Provincia, appassionate di calcio, potranno frequentare una vera scuola calcio esclusivamente dedicata a loro. Il corso non sarà unicamente finalizzato al miglioramento delle capacità tecniche e tattiche delle giovani atlete, ma punterà concretamente anche ai risultati sportivi. La squadra, infatti, reduce da diverse stagioni in serie A ed ai massimi livelli nazionali, riparte delle giovanissime calciatrici palermitane e dalla serie D.
Le ragazze si alleneranno non solo in ottica scuola calcio, ma a livello pratico in vista del campionato di serie D, portandolo avanti per tutto il corso della stagione sportiva. L’obiettivo? Migliorare, divertirsi, fare sport e perchè no… Vincere.

Periodo: 15 Settembre – 31 Maggio
Categoria: Serie D Provinciale FIGC calcio a 5
Età: da 13 anni in sù
Istruttore: Leonardo Curreri

Giorni ed orari
Lunedì e Mercoledì 19.00 – 21.00

Intero Periodo € 200,00 (comprensiva di quota assicurativa)

Zumba Kids

Periodo: 01 Ottobre – 31 Maggio

Sede: Torretta CUS

Istruttrice: Carla Orofino

Il corso di zumba kids vuole sviluppare uno stile di vita sano ed integrare il fitness come parte naturale della vita di ogni bambino. I benefici di quest’attività sono: aumento di densità corporea, della forza muscolare, dell flusso sangugno e dello sviluppo delle attività cognitive. Alla fine del percorso ci sarà una dimostrazione – saggio – delle capacità acquisite.

Giorni ed orari: Martedì e Giovedì  ore 15.00 – 16.00

Quota di iscrizione obbligatoria più le seguenti tariffe:

Intero periodo    € 480.00

figli dei dip univ. € 365.00