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Ginnastica del Benessere con metodologia Pilates

Ginnastica del Benessere con metodologia Pilates

Il metodo Pilates si caratterizza per i rigorosi principi che segue: respirazione, mantenimento del baricentro, precisione, concentrazione, controllo e fluidità. Gli esercizi previsti sono infatti lenti, fluidi, perfettamente eseguiti ed abbinati ad una corretta respirazione. Sviluppa la presa di coscienza dei uscoli, anche quelli più profondi, li tonifica ed allunga, migliora la mobilità e la flessibilità della colonna, La stabilità del bacino e delle spalle, migliora la postura, attenua e previene i dolori lombari, riduce lo stress e migliora in generale il benessere psico-fisico.

Il corso sarà condotto da Valentina Pizzitola.

Livello base

Livello amatoriale

Livello preagonistico

Livello agonistico

SALA FITNESS IN PISCINA

OTTOBRE 2019 – MAGGIO 2020

Event Hours(2)

  • MARTEDÌ

    09.30 - 10.30

  • GIOVEDÌ

    09.30 - 10.30

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