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G.A.G.

G.A.G.

Si tratta di una variante della ginnastica dolce che, unita alla ginnastica Posturale, mira al benessere psicofisico agendo su: la postura, grazie ad esercizi di allungamento muscolare, d i mobilità articolare e d i riequilibrio dei muscoli stabilizzatori riattivando il sistema tonico Posturale. la tonificazione muscolare, grazie a esercizi funzionali a corpo libero e con piccoli attrezzi (elastici, Swissball, manubri, bastoni ecc). L’equilibrio, grazie ad esercizi propriocettivi statici e dinamici che mirano alla prevenzione di infortuni la respirazione, lavorando sul diaframma e i muscoli respiratori si riesce a migliorare la mobilita della colonna vertebrale, della gabbia toracica e l’ossigenazione di tutti i tessuti.

Il corso sarà condotto dal Dott. Francesco Vella.
Chinesiologo. Specialista in attività motoria preventiva e adattata.

Livello base

Livello amatoriale

Livello preagonistico

Livello agonistico

SALA FITNESS IN PISCINA

SETTEMBRE 2019 – MAGGIO 2020

Event Hours(3)

  • LUNEDÌ

    18.00 - 19.00

  • MERCOLEDÌ

    18.00 - 19.00

  • VENERDÌ

    18.00 - 19.00

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