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G.A.G.

G.A.G.

È l’acronimo di Glutei-Addome-Gambe, si tratta di un allenamento fitness mirato al rinforzo e alla tonificazione dei distretti inferiori del corpo. È un workout a corpo libero che prevede l’utilizzo di piccoli e specifici attrezzi come elastici, manubri, swissball, bacchette ecc. Gli esercizi riprendono i fondamentali dello step e dell’aerobica;  combinando l’attività cardio a quella della tonificazione si mira al benessere psicofisico del soggetto. L’intensità e il numero degli esercizi vengono modulati in base all’esperienza e all’esigenza del singolo individuo. Sono di semplice esecuzione e rispettano la fisiologia del muscolo.

Il corso sarà condotto dal Dott.ssa Giovanna Panzica.
Chinesiologo. Specialista in attività motoria preventiva e adattata.

Livello base

Livello amatoriale

Livello preagonistico

Livello agonistico

SALA AEROBICA

SETTEMBRE – MAGGIO

Event Hours(3)

  • LUNEDÌ

    18.00 - 19.00

  • MERCOLEDÌ

    18.00 - 19.00

  • VENERDÌ

    18.00 - 19.00

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