CUS PALERMO

Corso di Yoga

Lo yoga è una disciplina che coinvolge mente e corpo in un unico lavoro di miglioramento dello stato di benessere globale. Infatti, basta pensare che praticare yoga significa prima di tutto imparare a respirare correttamente. 

Lo yoga è una disciplina completa, permette infatti di ottenere benefici fisici “totali”. La pratica costante dello yoga aiuta ad allungare i muscoli tonificandoli allo stesso tempo, Inoltre, le sequenze di asana migliorano anche postura e consapevolezza del proprio corpo. 

Infine, grazie all’attenzione della disciplina nei confronti del respiro e del suo ruolo centrale nel conseguimento  del vero benessere, lo yoga migliora anche la respirazione in generale.

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