Martedì, 16 Aprile 2013 14:10

Zumba CUS

Lo “zumba fitness” è un nuovo modo di fare aerobica. Dalla metà degli anni ottanta ad oggi lo zumba si è diffuso moltissimo. La particolarità di questa disciplina sta nel fatto che riesce a coniugare perfettamente il fitness e la danza. Il sottofondo musicale dello zumba non è uguale a quello che accompagna una seduta di aerobica tradizionale. Il ritmo giusto per lo zumba è caratterizzato da suggestioni latine, esotiche ed internazionali.
Seguendo la musica, chi partecipa al corso esegue movimenti semplici e divertenti, che si rivelano anche efficaci e benefici per l’intero organismo. Si tratta di una fusione tra ballo e fitness che richiede una certa coordinazione nei movimenti. Ogni seduta è formata da una fase iniziale di riscaldamento ed una finale di defaticamento, nel cui intervallo si snodano le coreografie, che in genere sono sempre le stesse. I ritmi si alternano a quelli più veloci e sostenuti, e questo comporta un notevole dispendio di energia.
Il risultato?
I muscoli diventano più elastici, il corpo si rassoda e si perdono i chili di troppo in modo originale e divertente E gli effetti benefici di questa disciplina si avvertono anche a livello psicologico. Per partecipare ad una lezione non occorrono attrezzature particolari, né un tipo di abbigliamento specifico. E’ però importante indossare abiti comodi che non intralciano i movimenti: vanno benissimo maglietta e pantaloncini, con scarpe da ginnastica.
Lo zumba può essere praticato facilmente da tutti, senza differenze di età.

STAGIONE 2017 - 2018

Periodo: Dal 18 Settembre al 31 Maggio 2018

Sede: Via Altofonte, 80 " Torretta CUS"

 

Giorni: Lunedì - Mercoledì - Venerdì  

Orari: 19.00 - 20.00

 

Quota d'iscrizione + le seguenti tariffe:

                1 Mese          3 Mesi         Intero periodo

UNIV         € 20.00        € 53.00           € 130.00

SE             € 35.00        € 89.00          € 238.00

 

Ai dipendenti universitari verrà applicato uno sconto del 30% sulle tariffe da SE.

Letto 59310 volte Ultima modifica il Giovedì, 10 Agosto 2017 17:01
Altro in questa categoria: « Fitness - Benessere Corso di Tennis »