L'Aerodance è la novità del mese di marzo tra i corsi Cus Palermo. Si tratta di un allenamento aerobico che unisce danza Latina, Funky e Jazz. Rivolto a sportivi di tutte le età, donne e uomini. Un'intensa attività di cardiofitness che permette di bruciare calorie divertendosi: la musica amplifica le emozioni e annulla lo scorrere del tempo.
Una lezione di Aerodance prevede una fase iniziale con esercizi di stretching, il cuore della lezione con la coreografia realizzata da utenti ed istruttore, una fase di defaticamento ed infine eserfici per tonificare gambe, glutei e addominali.

I benefici dell'Aerodance sono molteplici, in particolare a livello cardiovascolare. Migliora la coordinazione, fa esercitare la memoria, la capacità di osservazione e assimilazione, la rapidità dei movimento. Tutto ciò nel contesto del divertimento che deriva dalla musica e dai balli coreografici. Con un occhio particolare alla riduzione dello stress.

Le lezioni sono in programma dal lunedì al venerdì, dalle 15.30 alle 16.30.
Il costo mensile è di € 25,00. Tre mesi € 64,00. Ai quali, solo una volta al momento del tesseramento per chi non è già utente Cus Palermo, va aggiunta la quota di iscrizione (comprensiva di copertura assicurativa e pass auto per il libero accesso all'ampio parcheggio del Centro Universitario Spotivo), valida sino al 31 agosto.
Se effettuata nel periodo Marzo/Maggio:
UNIV: € 17,00; SE (soci esterni) € 27,00.
Giugno/Luglio:
UNIV: € 11,00; SE € 17,00.