Giovedì, 28 Settembre 2017 15:52

Iscriviti al nostro corso di “zumba fitness” il nuovo modo di fare aerobica

Il corso si svolge il Lunedì - Mercoledì - Venerdì  dalle 19:00 alle 20:00

Seguendo la musica, chi partecipa al corso esegue movimenti semplici e divertenti, che si rivelano anche efficaci e benefici per l’intero organismo. Si tratta di una fusione tra ballo e fitness che richiede una certa coordinazione nei movimenti. Ogni seduta è formata da una fase iniziale di riscaldamento ed una finale di defaticamento, nel cui intervallo si snodano le coreografie, che in genere sono sempre le stesse. I ritmi si alternano a quelli più veloci e sostenuti, e questo comporta un notevole dispendio di energia.

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Letto 436 volte Ultima modifica il Venerdì, 13 Ottobre 2017 23:39