Martedì, 16 Aprile 2013 14:10

Zumba CUS

Lo “zumba fitness” è un nuovo modo di fare aerobica. Dalla metà degli anni ottanta ad oggi lo zumba si è diffuso moltissimo. La particolarità di questa disciplina sta nel fatto che riesce a coniugare perfettamente il fitness e la danza. Il sottofondo musicale dello zumba non è uguale a quello che accompagna una seduta di aerobica tradizionale. Il ritmo giusto per lo zumba è caratterizzato da suggestioni latine, esotiche ed internazionali.
Seguendo la musica, chi partecipa al corso esegue movimenti semplici e divertenti, che si rivelano anche efficaci e benefici per l’intero organismo. Si tratta di una fusione tra ballo e fitness che richiede una certa coordinazione nei movimenti. Ogni seduta è formata da una fase iniziale di riscaldamento ed una finale di defaticamento, nel cui intervallo si snodano le coreografie, che in genere sono sempre le stesse. I ritmi si alternano a quelli più veloci e sostenuti, e questo comporta un notevole dispendio di energia.
Il risultato?
I muscoli diventano più elastici, il corpo si rassoda e si perdono i chili di troppo in modo originale e divertente E gli effetti benefici di questa disciplina si avvertono anche a livello psicologico. Per partecipare ad una lezione non occorrono attrezzature particolari, né un tipo di abbigliamento specifico. E’ però importante indossare abiti comodi che non intralciano i movimenti: vanno benissimo maglietta e pantaloncini, con scarpe da ginnastica.
Lo zumba può essere praticato facilmente da tutti, senza differenze di età.

Periodo: 15/09 - 31/05

Sede: Via Altofonte, 80 " Torretta CUS"

Bisettimanale

Giorni ed Orari:

Lunedì e Mercoledì  19.00 - 20.00

Quota d'iscrizione + le seguenti tariffe:

                1 Mese        3 Mesi         Intero periodo

UNIV         € 16.00        € 42.00        € 105.00

SE             € 25.00        € 64.00        € 170.00

Abbonamento Plus*

Quota di iscrizione + le seguenti tariffe:

             1 mese       3 mesi           Intero periodo

UNIV     € 20.00        € 53.00            € 130.00

SE         € 35.00        € 89.00            € 238.00

*(Terzo ingresso settimanale  in piscina o sala fitness senza vincolo d'orario).

Ai dipendenti universitari verrà applicato uno sconto del 30% sulle tariffe da SE.

Letto 57673 volte Ultima modifica il Martedì, 04 Ottobre 2016 17:43
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